O programa 5 ao dia tem como objetivo prevenir e promover a saúde através do alimentos. Esse programa tem como objetivo que o indivíduo consuma 5 porções de frutas ou hortaliças diariamente. O ideal é que seja feita pelo menos nas principais refeições do dia: café da manhã, almoço e jantar, com um prato bastante colorido. Sabe-se que alimentos com a mesma cor, possuem basicamente os mesmos nutrientes, por isso a diversidade de alimentos de cores diferentes é importante. Esse programa tem o parecer da OMS. Consuma alimentos com maior diversidade de cores, porque além de ser atrativo visualmente é bastante saudável.
